Artman Yoga Studio(アートマン ヨガ スタジオ）は、ホットヨガではありません。

ホットヨガとの違いについて

ホットヨガとは、室温35～40度、湿度が55～65％程度に設定された、蒸し暑い室内で行うヨガのことです。
ヨガの発祥の地であるインドの環境に近い状態でヨガを行うために、そのような室温・湿度に設定されています。

通常のヨガとは―【自ら→行なう】
これが前提であり、自ら呼吸に目を向け、心の波立ちを聞き、自らポーズを行い、自ら正しい方向へと導いていく。
最初は難しくても、やっていくうちに様々な発見と理解が深まっていきます。

ホットヨガの場合、
室内の温度や湿度をあらかじめ上げているため、ポーズの数は通常ヨガクラスより少なく、身体の温度調整機能が損なわれ、自律神経のコントロールが難しくなってきます（吐き気、頭痛など）。

人間のカロリー消費の一番のメリットは、温度調整機能です。
寒いときに体が体温を上げ、暑いときに体が熱を下げる。この機能をうまく利用することにより、体の機能をきちんと維持しながらヨガを安全に行うことができます。