産後とヨガ

「産後は動かない方が良い」

今やその考えは古く、日本の産後の過ごし方が見直されてきております。

海外では出産したその日に自分の足で歩いて帰る、 翌日からヨガなど骨盤を動かし、
運動をしながら出産後の体を元に戻すようケアしていきます。

そうすることにより、 子宮が正しい位置へ向かい
更年期障害や産後鬱、肥満症を防ぐことへと繋がっていきます。

注意すべき点は、骨盤が固まってしまう時期についてです。

一般的には「産後1年で骨盤が固まってしまう」と言われていますが
当スタジオで沢山のリカバリーメンバーを見てきた経験から

実際には「産後～半年（生理開始時期）」の間の骨盤の状態で ほぼ固まってしまうと感じているため、